
北島達也のアルティメット ダンベルワークアウト マスタープログラム
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関連ファイルがあります
(ダンベルワークアウトルーティーン.pdf / 1.7MB)
アルティメット ダンベルワークアウト マスタープログラム
-The Ultimate Dumbbell Work Out Master Program-プログラム内容
- Vol.1 プログラムの使い方
- Vol.2 正しい体重バランス
- Vol.3 ダンベルインクラインプレス
- Vol.4 ダンベルフライ
- Vol.5 ダンベルプルオーバーforフラット
- Vol.6 ダンベルベントオーバーローイング
- Vol.7 ベントロウ for アッパーバック
- Vol.8 ダンベルカール
- Vol.9 ダンベルコンセントレーションカール
- Vol.10 ダンベルトライセプスキックバック
- Vol.11 オールタニエイティブダンベルライイングプレス
- Vol.12 ダンベルプレス
- Vol.13 ダンベルミリタリープレス
- Vol.14 ダンベルシーシースクワット
- Vol.15 ダンベルレッグランジ
総収録時間:49分02秒
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