【THE POSTURE】体重バランスプログラム　

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THE WORKOUT BIBLEシリーズ
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体重バランスプログラム
～THE POSTURE～

●【サンプル版】「#01 はじめに」 をご覧ください

  1. はじめに
  2. 正しい体重バランスとは？
  3. ベンチに寝た時の正しい姿勢 
  4. 前後の重心の見極め方 
  5. ベンチに座った時の姿勢

収録時間　28：56



 
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