【THE PUMP UP】

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THE WORKOUT BIBLEシリーズ
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THE PUMP UP


北島 達也による実技＆解説を交えた【パンプアップ】実践プログラム
メニュー名は通常のワークアウトメニューですが本プログラムのメニューはパンプアップに特化した実践方法を収録しています。
（通常のワークアウトメニューとはやり方が異なります。）
 
  • はじめに
  • ダンベルフライ
  • ダンベルプルオーバー
  • ケーブルプルオーバー
  • ワンハンドサイドレイズ
  • ベントオーバーダンベルカール
  • トライセプスキックバック
  • レッグエクステンション
  • スクワット
  • まとめ
本編総収録時間：24分50秒
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