ワークアウトディクショナリー　「三頭筋編」

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ワークアウトディクショナリー
三頭筋
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ワークアウトディクショナリー　
- Work Out Dictionary -

「三頭筋」

●【サンプル版】「#01 はじめに」 をご覧ください

プログラム内容：

  • ＃01 はじめに
  • ＃02 体重バランス
  • ＃03 トライセプス プッシュダウン クローズエルボー
  • ＃04 トライセプス プッシュダウン オープンエルボー
  • ＃05 トライセプス プッシュダウン ウィズロープ
  • ＃06 ケーブルフレンチプレス
  • ＃07 ナローグリップベンチプレス クローズエルボー
  • ＃08 ナローグリップベンチプレス オープンエルボー
  • ＃09 トライセプス ライイング フレンチプレス
  • ＃10 オールタニエイティブ ダンベルライイングエクステンション
  • ＃11 ダンベル フレンチプレス
  • ＃12 ワンハンド ダンベルフレンチプレス
  • ＃13 トライセプスキックバック
  • ＃14 リバースディップス
  • ＃15 まとめ

総収録時間：43分11秒

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