
ワークアウトディクショナリー 「三頭筋編」
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ワークアウトディクショナリー
- Work Out Dictionary -
「三頭筋」
●【サンプル版】「#01 はじめに」 をご覧くださいプログラム内容:
- #01 はじめに
- #02 体重バランス
- #03 トライセプス プッシュダウン クローズエルボー
- #04 トライセプス プッシュダウン オープンエルボー
- #05 トライセプス プッシュダウン ウィズロープ
- #06 ケーブルフレンチプレス
- #07 ナローグリップベンチプレス クローズエルボー
- #08 ナローグリップベンチプレス オープンエルボー
- #09 トライセプス ライイング フレンチプレス
- #10 オールタニエイティブ ダンベルライイングエクステンション
- #11 ダンベル フレンチプレス
- #12 ワンハンド ダンベルフレンチプレス
- #13 トライセプスキックバック
- #14 リバースディップス
- #15 まとめ
総収録時間:43分11秒
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