ワークアウトディクショナリー 「肩編」

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ワークアウトディクショナリー 
- Work Out Dictionary -

「肩」

プログラム内容:

  • #01 はじめに
  • #02 体重バランス
  • #03 ダンベルサイドレイズ
  • #04 ヘビーサイドレイズ
  • #05 リアレイズ
  • #06 ワンハンドサイドレイズ
  • #07 ダンベルプレス
  • #08 ダンベルミリタリープレス
  • #09 ワンハンドダンベルプレス
  • #10 アップライトロウ
  • #11 ベントオーバーロウforリアデルト
  • #12 バーベルリバースシュラッグ
  • #13 バックプレス
  • #14 フロントプレス

総収録時間:40分58秒

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