ワークアウトディクショナリー 「大胸筋編」

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ワークアウトディクショナリー 
- Work Out Dictionary -

「大胸筋」

●【サンプル版】「#01 はじめに」 をご覧ください
 

プログラム内容:

  • #01 はじめに
  • #02 体重バランス
  • #03 バーベルインクラインベンチプレス
  • #04 ダンベルインクラインベンチプレス
  • #05 インクラインダンベルフライ
  • #06 ダンベルベンチプレス
  • #07 ダンベルフライ
  • #08 デクラインダンベルプレス
  • #09 デクラインベンチプレス(フラットベンチ)
  • #10 デクラインダンベルフライ
  • #11 デクラインダンベルフライ(フラットベンチ)
  • #12 ダンベルプルオーバー
  • #13 まとめ

総収録時間:46分19秒

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