ワークアウトディクショナリー「上腕二頭筋編」

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ワークアウトディクショナリー

 

- Work Out Dictionary -

「上腕二頭筋」

プログラム内容:

Vol.1 正しい体重バランスの取り方 ~実技指導~
Vol.2 二頭筋のバルクアックに最適なダンベルカール ~実技指導~
Vol.3 ダンベルカールの応用編 ハンマーカール ~実技指導~
Vol.4 コンセントレーションカール ~実技指導~
Vol.5 インクライン・ダンベルカール ~実技指導~
Vol.6 プリチャーカール ~実技指導~
Vol.7 コンセントレーションカール ~実技指導~
Vol.8 バーベルカール ~実技指導~
Vol.9 バーベルカール(イージーバー) ~実技指導~
Vol.10 ケーブルカール ~実技指導~
Vol.11 上腕二頭筋編 まとめ

本編収録時間:39分41秒

 

◆2016年11月 アップデートコンテンツ一覧:

Vol.12【Q&A】ハンマーカールのスクイーズが一番効くと感じるときは?
Vol.13【Q&A】本番セットで左腕が右腕と同じレップ数できないときは?
Vol.14【Q&A】ウォームアップで限界ギリギリまで攻めるのは良くない?
Vol.15【Q&A】バーベルカールのパーシャルレンジの取り方について

アップデート収録時間:16分06秒

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