ワークアウトディクショナリー 「下半身編」

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ワークアウトディクショナリー 
- Work Out Dictionary -

「下半身」

●【サンプル版】「#01 はじめに」 をご覧ください
 

プログラム内容:

  • #01 はじめに
  • #02 体重バランス
  • #03 ラックオン&ラックオフ
  • #04 スクワットの注意点
  • #05 スクワット ナロースタンス
  • #06 スクワット ミディアムスタンス
  • #07 スクワット ワイドスタンス
  • #08 スタッグレッグデッドリフト ワイドスタンス
  • #09 スタッグレッグデッドリフト ナロースタンス
  • #10 レッグエクステンション
  • #11 レッグカール
  • #12 バックエクステンション
  • #13 シーシースクワット
  • #14 レッグランジ
  • #15 ワンレッグ・ダンベル・カーフレイズ
  • #16 まとめ

総収録時間:63分14秒

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